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  • Writer's picture身生

體育課:暖身運動

/課堂筆記/ *夢夢教練和美女教練:體育課——暖身運動

在每堂體育課前,孩子們總迫不及待地跟老師說:「我跑很快喔!」、「我可以丟/打很遠喔!」、「我都不會累喔!」 但在大顯身手之前,我們的上課流程都得先做好暖身運動 以往都是老師邊說邊示範,孩子們跟著做,很快地我們發現,孩子們都知道運動前要熱身,但再接下去詢問熱身要做什麼,回答很快就撞牆了,所以孩子們真的知道熱身的用意嗎? 於是我們決定把課程中靜態熱身的部分交給孩子們,從上學期開始每一堂由不同孩子帶著大家做伸展操,不僅加強記憶,更必須從中調整自己的動作,示範正確的動作才能指導別人。 最一開始不免俗地出現各種哀嚎 「為什麼要~~~」、「為什麼是我」、「那個誰誰誰先啦!」 當站在大家面前時,就會開始腦筋一片空白,不自覺地轉頭找老師,再拋出無助的小眼神說:「我不知道要幹嘛」、「下一個是什麼?」、「然後勒?」 於是老師們轉頭將疑問拋給其他同學:請你們幫助一下他,告訴他接下來還可以做哪些動作~ 大家開始七嘴八舌:「還有蹲馬桶啊!」、「還有弓箭步啊」「還有那個⋯那個⋯就是那個啊!」 各種奇耙名稱、或是很想幫忙但講不出來,都讓老師忍不住笑了 - 在經過上學期初步嘗試之後,這學期當然延續這項練習,不同地是輪到的孩子們不再扭扭捏捏,姿態已經是落落大方,偶爾忘記也沒關係,同學們也都會幫忙提醒,整體流程都很流暢,老師們只需協助叮嚀細節 希望孩子們能夠內化這些內容,至少在每次運動前會記得可以怎麼做好暖身運動,確實達到預防運動傷害哦!


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